Thời gian thai ngén mệt mỏi cũng là lúc mà làn da của các bà mẹ chịu nhiều tổn thương do những thay đổi từ bên trong cơ thể. Làm sao để bầu bí vẫn xinh tươi rạng ngời như hoa hậu? Đây chính là các cách chăm sóc da cho bà bầu được các chuyên gia và nhiều người nổi tiếng áp dụng.
Hãy cố gắng duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ dưỡng chất
Bầu bí khiến các mẹ rất vất vả với việc ăn uống. Đôi khi thèm món này món kia dù món đó không hẳn là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để thai nhi được phát triển tốt nhất cũng là giúp mẹ có làn da tươi sáng mẹ nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học.
- Các loại rau xanh lá: cải xanh, xúp lơ, cải bó xôi, rau muống…
- Ăn nhiều trái cây: bơ, nho, táo, cam… (các loại trái cây ít ngọt) là một cách bổ sung các loại vitamin cho da một cách tự nhiên để da không bị sạm, không bị đen
- Trứng gà, thịt cá đầy đủ
- Ăn tinh bột vừa đủ
- Bổ sung sữa không đường, sữa chua vừa giúp cơ thể mẹ có đầy đủ canxi, tốt cho tiêu hóa, đẹp da
- Uống đủ nước để đào thải chất độc, da mịn và đủ lượng nước ối cho bé trong suốt thời gian thai kỳ
- Loại bỏ café, nước ngọt, nước uống đóng chai ra khỏi thực đơn hàng ngày
- Bổ sung các loại hạt như yến mạch, óc chó, hạt bầu bí…
Chỉ vậy thôi là mẹ đã hoàn thành một việc rất quan trọng để vừa chăm sóc con yêu tốt, vừa đảm bảo sức khỏe cho bản thân và duy trì làn da khỏe mạnh.
Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài
Ngoài thời gian tắm nắng vào buổi sáng để giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn mẹ nên thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài. Làn da khi mang thai vốn đã dễ sạm, nếu bạn không chăm chút sẽ xuống cấp nhanh chóng.
Luôn giữ da sạch sẽ
Mẹ bầu thường ra nhiều mồ hôi và dầu nên cần giữ làn da sạch sẽ bằng cách tắm rửa thường xuyên. Đối với da mặt mẹ hãy rửa mặt bằng sữa dịu nhẹ vào buổi tối. Buổi sáng dùng tone để dưỡng ẩm cho da, làm sạch nhẹ.
Đắp mặt nạ cho da
Trong các cách chăm sóc da cho bà bầu thì đắp mặt nạ cho da là bí quyết quan trọng nhất để các mẹ có làn da trắng hồng, xinh tươi không lo nám, không lo mụn. Bạn hoàn toàn có thể tự làm các loại mặt nạ thiên nhiên để sử dụng.
- Mặt nạ trị mụn
Dùng hỗn hợp mật ong và chanh với tỷ lệ 1:1 thoa lên da một tuần, một lần
- Mặt nạ giúp da trắng hồng
Bạn sử dụng 2 thìa sữa chua nguyên chất, một muỗng yến mạch, một muỗng mật ong. Trộn đều hỗn hợp này và nhẹ nhàng thoa lên da. Massage đều và để hỗn hợp ngấm vào da trong 15 phút rồi rửa sạch với nước.
- Mặt nạ dưỡng ẩm cho da, dưỡng trắng da
Bạn dùng ¼ trái bơ chín và 1 muỗng yến mạch, 1 muỗng mật ong nghiền trộn đều với nhau và thoa lên mặt. Dùng tay massage theo dạng hình tròn và rửa sạch sau 15 phút.
Hoặc bạn dùng 1 thìa tinh bột và 1 muỗng mật ong trộn đều để đắp mặt nạ cho da mỗi tuần cũng rất đơn giản mà hiệu quả.
Trên đây là các loại mặt nạ đơn giản. Ngoài ra còn nhiều loại mặt nạ thiên nhiên khác mà các mẹ có thể tự làm tại nhà với các nguyên liệu có sẵn trong bếp như mật ong, cà chua, trứng gà, yến mạch, bơ, chanh…
Các loại mặt nạ dưỡng da mẹ có thể sử dụng tuần 2-3 lần. Còn các loại mặt nạ trị mụn chỉ nên sử dụng tuần 1 lần. Hãy bật một bản nhạc bạn thích hoặc tìm một cuốn sách hay để thư giãn trong thời gian chăm sóc da nữa nhé!
Chọn mỹ phẩm Organic
Để chăm sóc da tốt trong suốt thời gian thai nghén nhiều khi các mẹ cần sự hỗ trợ của các loại mỹ phẩm. Vì thế hãy chọn cho mình những loại mỹ phẩm Organic tuyệt đối an toàn cho cả mẹ và bé.
Hãy nhớ mỹ phẩm Organic khác với mỹ phẩm Natural. Mỹ phẩm Natural chỉ có ít thành phần thiên nhiên và có đến trên 30% các thành phần hóa học. Trong các cách chăm sóc da cho bà bầu thì đây là nguyên tắc quan trọng mà mẹ phải nhớ!
Bổ sung Omega 3 cho cơ thể
Omega 3 là thành phần quan trọng hỗ trợ cho việc phát triển trí não của em bé. Đồng thời bổ sung Omega 3 cũng giúp làn da của mẹ tăng tính đàn hồi, đầy lùi tiến trình lão hóa.
Ngoài cách bổ sung viên uống Omega 3 thì bạn nên bổ sung dưỡng chất này bằng các loại thực phẩm như cá ngừ, cá hồi, quả óc chó, trứng, bánh mì…
Luôn tạo tâm lý thoải mái, đi ngủ đúng giờ
Đây là việc rất quan trọng nhưng nhiều mẹ bầu vẫn quên. Hãy đi ngủ sớm trước 11 h tối, ngủ đủ giấc, đủ giờ và duy trì tâm lý thoải mái thì bạn sẽ luôn xinh đẹp rạng ngời.
Cuối cùng chúc các mẹ áp dụng thành công các cách chăm sóc da cho bà bầu và sinh em bé thật khỏe mạnh, bụ bẫm!