news

Bí quyết giữ cho làn mịn màng trắng hồng vào mùa thu

Admin Ớt Store

Mùa thu thời tiết hanh khô làm cho làn da thường bị sạm lại, bong tróc hay nhăn nheo. Điều này khiến cho rất nhiều chị em phụ nữ lo lắng và đôi khi cảm thấy “hoảng”, không tự tin vào làn da của mình khi tiết trời chuyển sang thu.

Hơn nữa, mùa thu độ ẩm thấp, nắng hanh nhiều, tia cực tím hoạt động mạnh nên chỉ cần da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian ngắn sẽ thấy “hậu quả” ngay lập tức…Hãy tham khảo một số loại thực phẩm hữu ích dưới đây để sở hữu một làn da trắng hồng, mịn màng vào mùa thu:

Bí ngô

Theo như các nhà nghiên cứu đã chứng minh trong bí ngô có chứa hàm lượng vitamin A rất cao và retinol – một hợp chất dẫn xuất của viatamin A. Đây là loại thực phẩm cực tốt và hữu ích cho làn da của bạn như: có khả năng tẩy da chết, làm cho vùng da bị cháy nắng rạng rỡ hơn. Bạn có thể dùng hỗn hợp bí ngô xanh xay nhuyễn với mật ong, nước cốt chanh và vitamin E để làm mặt nạ dưỡng da hoàn hảo và không hề tốn kém.

Bí ngô đẹp da và tốt cho sức khỏe

Khoai lang

Sở dĩ, khoai lang được coi là loại thực thẩm hữu ích trong làm đẹp bởi trong khoai lang có chứa nhiều thành phần diosgeni – một dạng steroi tự nhiên có tác dụng chống viêm, chống lão hóa và có khả năng tái tạo làn da, sản xuất ra collagen giúp da trở nên mịn màng, trắng hồng hơn.

Củ cải đường

Củ cải đường ngoài chức năng kích thích sự hoạt động của hệ bạch huyết, loại bỏ các chất thải tồn đọng trong cơ thể thì “siêu thực phẩm” này còn giúp cho làn da sáng hơn, rạng rỡ hơn vì chúng có khả năng kích thích sự vận động của oxy trong máu và bổ sung hàm lượng chất xơ làm cho bạn có cảm giác no lâu, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Củ cải đường

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm nổi tiếng có hàm lượng vitamin A cao và ít ai ngờ rằng nó còn có khả năng giúp cho duy trì làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, trong cà rốt còn chứa hàm lượng vitamin C và các loại chất chống oxy hóa giúp đánh bay các loại mụn, vết sẹo trên da và giúp trợ giúp sản xuất collagen trong cơ thể làm ức chế của việc hình thành các nếp nhăn, vết nám, tàn nhang. Vì vậy,  mỗi tuần bạn nên uống 2 – 3 ly nước ép cà tốt để cải thiện làn da vào mùa đông.

 

Quả kiwi

Kiwi có hai loại xanh và vàng nhưng đều có hiệu quả như nhau trong việc làm đẹp. Trong Kiwi có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin C và E làm cho làn da và tóc trở nên mịn màng và mềm mượt hơn. Đối với loại quả này, bạn có thể ăn nguyên quả trực tiếp hoặc tạo thành các loại hỗn hợp mặt nạ tự nhiên kết hợp với sữa chua, mật ong, lòng đỏ trứng gà…để tăng hiệu quả cho da.

Kiwi cũng là một loại quả làm đẹp da vào mùa thu

Cà chua

Một loại thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày nhất là vào mùa thu là cà chua. Bởi trong cà chua có chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp làn da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như tia cực tím. Thường xuyên sử dụng cà chua trong bữa ăn hàng ngày hay nước ép sẽ làm cho da trở nên tươi sáng, vết cháy sạm bị xóa mờ, thu nhỏ lỗ chân lông và có khả năng diệt trứng cá hiệu quả.

Táo đỏ

Táo đỏ là loại quả được xếp hàng đầu trong danh sách 20 loại thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa giúp làm đẹp làn da. Vì vậy, nếu ăn táo đỏ hàng ngày, bạn sẽ có thêm một lớp áo bảo vệ cơ thể tránh sự tấn công của quá trình lão hóa. Cùng với đó, nó còn có khả năng làm giải các loại độc tố trên cơ thể giúp làn da khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng táo đỏ để ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các loại mặt nạ táo đỏ kết hợp với chanh, dầu ô lưu, lô hội…

Bạn có thể sử dụng táo đỏ mỗi ngày

Trứng

Ít ai có thể nghĩ rằng, trứng có khả năng ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn rất tốt. Từ xưa, trứng vẫn luôn là loại thực phẩm siêu sạch, giá rẻ và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong đó có sắt, Biotin, vitamin B giúp duy trì làn da, mái tóc sáng mượt,khỏe mạnh và không bị khô.

Dâu tây

Mùa thu thời tiết hanh khô khiến cho da sạm màu hơn, để lấy lại vẻ đẹp tươi tắn cho làn da thì việc tăng cường và bổ sung vitamin C là điều cần thiết. Nó không chỉ giúp cho da trắng sáng, rạng rỡ hơn mà còn làm mờ vết thâm, nám và giúp cho làn da trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn. Ngoài dâu tây, vitamin C bạn còn có thể tìm thấy trong các thực phẩm khách như rau ngót, cam, chanh….

Dâu tây tốt cho cơ thể và làn da của bạn

Hi vọng bạn sẽ có thêm những kiến thức về các loại thực phẩm hữu ích cho da và những công thức làm đẹp da tuyệt vời cho mùa thu xóa đi cảm giác ngại ngùng, mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông.

Tuy nhiên, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da thì bạn cũng nên nhớ tẩy da chết hàng tuần, tập thể dục buổi sáng đều đặn và uống đầy đủ 2 lít nước/ ngày để sở hữu một làn da đẹp nhất, rạng rỡ và hoàn hảo nhất.


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn


Để lại bình luận

Bình luận sẽ được kiểm duyệt trước khi đăng